9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü

Sigara kullanımı, halk sağlığını tehdit eden mutlaka mücadele edilerek önlenmesi gereken bir sorundur. Aktif ve pasif sigara içiciliği ölümlere, hastalıklara, sakatlıklara ve psikolojik sorunlara neden olarak kişi ve toplum sağlığını tehdit etmektedir.
Sistematik bir mücadele verilememesi halinde sigaranın neden olduğu ölümlerin artacağı, 2000-2024 döneminde 150 milyon insanın sigaraya bağlı hastalıklardan öleceği tahmin edilmektedir.Sigaranın neden olduğu kanser ölümlerine bakıldığında da sorunun ne kadar ciddi olduğu açık olarak görülmektedir. Dolayısıyla sigara kullanımının önlenmesi çalışmalarının önemi her geçen gün artmaktadır.
Sigara kullanımı ile toplum sağlık açısından büyük bir tehdit altında iken akıldan çıkartılmaması gereken önemli diğer bir nokta ise kişi ve Ülke bütçesine verilen büyük bir zarardır.Sigara kullanımının maliyeti sadece sigara satın alırken ödenen ücret değildir.Ülke bütçesine verilen zararın boyutları başta kanser olmak üzere sigara kullanımına bağlı ortaya çıkan tüm hastalıkların tedavisi, çalışma hayatının sekteye uğraması, bu nedenle yaşanan iş gücü ve üretim potansiyeli kaybı dahil tüm boyutları ile değerlendirildiğinde çok büyüktür.
Bu açıdan bakıldığına onlarca kronik ve öldürücü hastalığa neden olan sigara bağımlılığı ile savaş ve genel olarak tütün kontrolü konusu halkın sağlığının geliştirilmesi alanında en öncelikli konudur.
Pasif maruziyet konusu ise tütün kontrolü genel başlığında önemli tedbirler alınması gereken diğer bir konudur. Ülkemizde gerçekleştirilen karşılaştırılma çalışması sonuçlarına göre 19 Temmuz dan bu yana yürürlüğe giren kapalı ortamlarda sigara yasağına bağlı olarak, başkasının içtiği sigara dumanına maruziyet 2003 yılına göre azalmış olup, öğrencilerin % 51,8 i (2003 yılında %59,8) evde kendileri ile aynı ortamda sigara içen kişilerin bulunduğunu belirtmiştir. Öğrencilerin %79,9’u (2003 yılında %85,9) halka açık alanlarda sigara dumanına maruz kalmaktadır.
Ülkemizde sigaraya karşı mücadelede özellikle kamusal alanlarda sigara kullanımının önlenmesine yönelik “Tütün ve Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Yasa” önemli bir aşamadır.Dumansız hava sahası konusunda farkındalık ve bilinçlendirme yaratılması pek çok bakımdan önemlidir.Bu konuda ülkemizde kamu kuruluşlarının yanı sıra pek çok sivil toplum örgütü de aşağıda belirtilen hususları ön plana çıkartarak halkı bilinçlendirme çalışmaları yapmaktadır. +
1.Ortamdaki tütün dumanı bir çok hastalığın kaynağıdır ve ölümlere yol açar.
2.Tam dumansız iç ortam yaratmakla işçi ve toplum sağlığının tütün dumanın zararlı etkilerinden korumak mümkündür.
3.Tüm insanların tütünsüz, temiz hava soluma hakları bulunmaktadır.
4.Dünyada sigara içmeyen kişi sayısı daha fazladır; bu kişilerin aynı zamanda başkasının tütün dumanından korunmak da en doğal hakkıdır.
5. Sigara yasakları genellikle hem sigara içen hem de içmeyen kişilerce desteklenmektedir.
6. Tam dumansız ortamlar yaratmakla özellikle gençlerin sigaraya başlaması özendirilmemiş olur.
7. Sigarayı bırakma isteğinde olan içiciler içinde dumansız iç ortam oluşturulması ciddi motivasyon sağlar.
8. Tam dumansız ortam çocuklar ve aileler için olduğu kadar, işyeri için de kazançlıdır.Sigara içmeyenlerin çoğu dumansız iç ortamlara daha sık giderler.
9.Tam dumansız iç ortam yaratmanın maliyeti düşüktür ve çok işe yarar.
Sigarayı bıraktıktan sonra;
İlk 24 saat içinde kan basıncında ve akciğer fonksiyonlarında düzelme görülür.
48 saat sonra tat ve koku alma duyuları keskinleşmeye başlar. Tat ve koku almaya başladıktan sonra yediğiniz yemeklerden zevk almanız sigarayı bıraktıktan sonra görülebilecek kilo artışının en önemli sebebidir.
2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.
3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerler güçlenir.
3 ay sonra kan dolaşımı ve nefes alıp verişi fark edilir şekilde düzelir.
5 yıl sonra kalp krizi geçirme riski sigara içen birine oranla %50 azalmış olur.
10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riski sigara içen birine oranla %50 daha az olur.
Sigarayı bırakmak için asla geç değildir
Hangi yaşta ve hangi hastalığa sahip olursanız olun sigarayı bırakınız, sağlıklı ve kaliteli hayat süreniz artacaktır
Kamuoyuna duyurulur.